総務省統計局
1か月の生活費は、平均でいくら？
生活防衛資金は「月の必須支出 × 何か月分」で計算します。その必須支出が分からないときの 出発点として、家計調査の消費支出を掲載しています。
1世帯あたり1か月の消費支出
家計調査（家計収支編）の2025年平均です。 公表は2026年2月5日。
単身世帯
ひとり暮らし
￥173,042
1か月の消費支出
二人以上の世帯
夫婦のみ、親子など
￥314,001
1か月の消費支出
総世帯
上の2つを合わせた全体
￥259,880
1か月の消費支出（平均世帯人員2.15人）
消費支出は、生活防衛資金の計算に使う「必須支出」ではありません。
消費支出には、教養娯楽費・交際費・こづかいなど、収入が止まれば止められる支出も含まれています。 これをそのまま必須支出として入れると、必要な生活防衛資金が実態より大きく出ます。 ToMiの診断でも、この数字を自動で入れることはしていません。
必須支出の目安（世帯人員別・2025年）
消費支出のうち、収入が止まっても払い続ける費目だけを足したものです。 以前は消費支出の一定割合で見積もっていましたが、 e-Statから費目別の実額を取得して置き換えました。
| 世帯人員 | 食料 | 光熱・水道 | 家具・家事用品 | 被服及び履物 | 保健医療 | 交通・通信 | 合計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1人世帯 | ￥44,659 | ￥13,333 | ￥5,945 | ￥4,664 | ￥8,690 | ￥19,190 | ￥96,000 |
| 2人世帯 | ￥79,340 | ￥22,691 | ￥11,564 | ￥7,257 | ￥16,280 | ￥39,516 | ￥177,000 |
| 3人世帯 | ￥92,240 | ￥25,626 | ￥13,475 | ￥10,034 | ￥16,445 | ￥49,752 | ￥208,000 |
| 4人世帯 | ￥103,384 | ￥25,942 | ￥14,292 | ￥13,523 | ￥14,392 | ￥53,213 | ￥225,000 |
家賃・住宅ローンは含まれていません。
家賃・住宅ローンは含まれていません。家計調査の住居費は月2万円ほどで、家賃を払っていない持ち家世帯が混ざっているため、賃貸の方の実額とかけ離れます。ご自身の住居費を足してください。 参考までに、家計調査の住居費は2025年で月2万円前後です。 持ち家で住宅ローンを払い終えた世帯が母数に入っているためで、 賃貸の方や返済中の方の実額とは大きく違います。
教育費も入れていません。子どもがいなければ0円で、いれば平均では足りないためです。 教養娯楽費・交際費・こづかいは、収入が止まれば止められる支出として除いています。
このページは政府統計の総合窓口（e-Stat）のAPI機能を使って「家計調査 家計収支編 用途分類」を取得しています。 サービスの内容は政府によって保証されたものではありません。
読み方の注意
- ・全国の平均です。地域・世帯人員・持ち家かどうかで実際の支出は大きく変わります。
- ・掲載しているのは年平均です。家計調査は月次でも公表されており、月ごとの値は上下します。
- ・費目別（食料・住居・光熱水道など）の内訳は掲載していません。一次資料で確認できた数字だけを載せる方針のためです。
- ・「二人以上の世帯」は世帯人員を問わない区分で、2人世帯だけの平均ではありません。
- ・2026年8月12日時点の内容です。前年平均の公表は毎年2月ごろで、年1回書き換えています。
生活防衛資金の考え方は 生活防衛資金とは にまとめています。